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其熬夜并不是導(dǎo)致感冒的直接原因。

但經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，從而抵抗力降低，如果不注意自然容易造成感冒的情況引發(fā)。但如果感冒體質(zhì)更弱，再加上熬夜會(huì)導(dǎo)致感冒加重，也就不利于病情恢復(fù)。

因?yàn)榘疽垢忻白钪匾木褪呛煤眯菹ⅲM量將手上的工作停下來好好休息一下，最起碼短期內(nèi)不熬夜，以免加重病情。

經(jīng)常熬夜通宵更需多喝白開水，有助于將體內(nèi)的毒素排出，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致身體新陳代謝異常，免疫力降低，所以多喝水能保持體內(nèi)所需的水分平衡。

感冒后不建議大魚大肉，辛辣食物避免，保持清淡飲食，多吃利于消化吸收的食物為好。

如果感冒有發(fā)燒的癥狀應(yīng)該注意給自己測量體溫，冬季更應(yīng)該做好保暖工作，可用熱水泡腳。

不管多晚睡覺都應(yīng)該提前做好清潔護(hù)理的潔面工作，將臉部的化妝品物質(zhì)清除干凈給皮膚減輕負(fù)擔(dān)，就算沒有化妝也要清潔肌膚為好。

因?yàn)榘疽股眢w毒素也無法正常排出，這些毒素很容易表現(xiàn)在皮膚行。因此，晚上潔面后，涂抹基礎(chǔ)護(hù)膚品，選擇一款適合自己年齡和膚質(zhì)需求的抗老精華素，有助于幫助皮膚恢復(fù)彈性避免粗糙。

熬夜后整個(gè)人精神狀況不好，同時(shí)也很容易導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素大量缺失，所以，如果不能避免熬夜晚睡，日常一定要營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于皮膚和身體健康。

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