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冷水敷抹可以降低眼睛腫脹部位的血液循環(huán)，使眼睛上的毛細(xì)血管收縮，從而影響眼睛內(nèi)瞼結(jié)膜中的水分含量，以減少眼睛水腫的癥狀。

做法：將干毛巾在冷水中打濕后敷抹在眼睛上，并從內(nèi)眼角往眼睛兩端按摩十分鐘左右，可以很好地緩解眼睛腫脹的情況。

熱敷能夠促進(jìn)血管中的血液循環(huán)，從而改善眼睛內(nèi)部的液體環(huán)境，減輕眼睛水腫的情況。

做法：用溫?zé)岬乃蟮霸谘燮ど蠞L動(dòng)，力度不宜過(guò)重，并且應(yīng)從內(nèi)眼角往太陽(yáng)穴滾動(dòng)，可以將組織內(nèi)的水分沿毛細(xì)血管向眼睛兩端擴(kuò)散，從而達(dá)到消腫的效果。

通過(guò)按摩眼睛腫脹部位，可以加快眼睛的上的血液循環(huán)，并且促進(jìn)瞼結(jié)膜中的水分快速代謝，從而減緩眼睛的水腫。

做法：用食指?jìng)?cè)面從內(nèi)眼角沿太陽(yáng)穴輕刮眼皮，上下眼皮各刮一次為一個(gè)周期，反復(fù)按摩十分鐘以上即可。

一般需要根據(jù)實(shí)際情況判斷。

因?yàn)槊總€(gè)人哭的時(shí)間、嚴(yán)重程度不一樣，所以引起眼睛腫脹的程度也會(huì)有所不同，但一般在哭完后的2~3個(gè)小時(shí)，由于人體的自我代謝作用，眼睛就會(huì)開始逐漸消腫，如果哭的時(shí)間很久，可能一直到第二天，眼睛腫脹的情況才能得到一定的緩解。

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