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對(duì)去寒濕有一定的好處。

因?yàn)樯旧硎菧責(zé)岬乃幬?，外用的話具有去寒發(fā)汗的作用，用生姜泡澡一般會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)加強(qiáng)，周圍血管擴(kuò)張，血運(yùn)加速而出汗，而出汗的過(guò)程在一定程度上可以協(xié)助人體排出一部分濕氣，因此用生姜泡澡對(duì)于淋雨等潮濕環(huán)境所導(dǎo)致的寒濕病癥具有緩解作用，能夠在一定程度上祛濕氣和寒氣。

但通常無(wú)法將體內(nèi)濕氣和寒氣完全祛除，對(duì)于脾胃運(yùn)化功能差、寒邪侵體等疾病引起的濕氣和寒氣則作用微弱。如果體內(nèi)的濕氣和寒氣較重，建議可到醫(yī)院中醫(yī)科就診，在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理。

生姜泡澡能緩解感冒的癥狀，但不是針對(duì)所有感冒都有效。

生姜水泡澡能夠起到解表散寒的作用，像有風(fēng)寒感冒癥狀的話用生姜水泡澡能夠去除體內(nèi)的寒氣，能夠幫助改善感冒癥狀，如鼻塞、怕冷、手腳冰涼等。

但若是風(fēng)熱感冒或病毒性感冒則不宜用生姜泡澡，以免加重病情，而且感冒期間泡澡尤其要注意水溫和保暖，以免受涼導(dǎo)致感冒更嚴(yán)重，對(duì)于感冒較重的人群，建議最好及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

生姜味道辛辣刺激，性質(zhì)溫?zé)?，可以有助于促進(jìn)人體的血液循環(huán)，用生姜煮水泡澡可以有助于祛除體內(nèi)的寒氣，讓身體變得暖和起來(lái)，具有驅(qū)寒暖身的作用，適合氣候寒涼的冬天和一些怕冷的女性使用。

生姜不僅是一種食材，也是一種中藥材，屬于風(fēng)寒解表藥的一種，用生姜水泡澡能幫助清除體內(nèi)風(fēng)寒，促進(jìn)汗液的排出，對(duì)于風(fēng)寒感冒癥狀有較好的輔助治療作用；除了用生姜泡澡之外，同時(shí)還可以泡一杯生姜茶喝，驅(qū)寒效果更佳。

生姜中含有豐富的姜辣素成分，這種成分具有廣譜抗菌的作用，對(duì)于多種致病菌都有一定的抑制作用，因此用生姜水泡澡對(duì)菌類引起的皮炎、皮疹、皮膚瘙癢等癥都可以起到一定的輔助治療作用；不過(guò)要注意，若是身上有明顯的傷口的話，則不宜用生姜泡澡，否則會(huì)刺激傷口，導(dǎo)致傷口疼痛。

由于體質(zhì)、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等多種原因，很多女性都有宮寒的癥狀，如：手足冰冷、怕冷、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，而生姜性味辛溫，可以有助于促進(jìn)人體的血液循環(huán)，驅(qū)散寒氣，女性用生姜泡澡可以有助于緩解宮寒癥狀，調(diào)節(jié)月經(jīng)情況。

將一斤的生姜洗凈，然后拍碎加水煮開。

然后兌入適量的溫水，放入泡澡桶中進(jìn)行泡澡。

第一泡時(shí)間在10分鐘左右，水溫調(diào)整到30-40度之間，水位在腹部左右，此時(shí)泡浴可以緩解身體發(fā)冷，過(guò)一會(huì)兒可能會(huì)有出汗。

第一泡結(jié)束后，出水休息3-5分鐘，喝杯溫開水補(bǔ)充體內(nèi)水分，就可以開始第二泡了，第二泡把水溫升高，并將水位提高到胸部以下，進(jìn)行第二泡的時(shí)候出汗已經(jīng)減少，會(huì)比第一泡感覺身體輕松，第二泡泡至身體微微出汗即可結(jié)束。

第二泡結(jié)束后，同樣出水休息3-5分鐘后，第三泡的水位和水溫進(jìn)一步降低，經(jīng)過(guò)前兩次泡浴身體已經(jīng)輕松了不少，泡完第三泡就可以用溫?zé)岬那逅疀_洗干凈，擦干水分穿上衣服，避免著涼。

藥浴泡澡要三進(jìn)三出，目的就是為了讓藥浴的效果能夠達(dá)到最大化，讓藥液效果能夠達(dá)到更好的發(fā)揮。

泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話容易導(dǎo)致腦部缺血，引起頭暈、眼花等不適癥狀，一般建議用生姜水泡澡的時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)。

飯后不宜泡澡，如飯后立馬用生姜水泡澡會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液大量的減少，尤其是腸系黏膜上的血液大量的流失，從而容易引起消化不良，一般建議飯后1-2小時(shí)之后再泡。

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