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女性對(duì)益母草都不會(huì)太過陌生，它常用來治療月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)，而女性宮寒的主要癥狀就是月經(jīng)不調(diào)，所以宮寒的女性可以適當(dāng)食用。另外，益母草還具有美容功效，能清熱解毒，外用可緩解皮膚濕疹和粉刺。

紅豆中含有豐富的維生素B、鐵質(zhì)和礦物質(zhì)，同時(shí)它還具有暖宮的效果。

桂圓中含有很多的鐵元素，能補(bǔ)血，貧血者應(yīng)多吃。此外，桂圓還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，經(jīng)常吃還能提高身體免疫力。

當(dāng)歸是一種補(bǔ)血中藥，女性常用來調(diào)經(jīng)。所以它對(duì)宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰涼都有調(diào)理作用。宮寒不僅會(huì)降低女性的生活質(zhì)量，還可能帶來一系列的疾病，讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，無病預(yù)防，盡力調(diào)理好自己的身體。

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