目前大家應(yīng)該是對裸睡好還是穿衣睡好,裸睡多久洗一次床單被套比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于裸睡好還是穿衣睡好,裸睡多久洗一次床單被套方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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各有各的好處。

皮膚是人體重要的散熱器官，裸睡能幫助機(jī)體更好的散熱，另外裸睡沒有衣物的束縛，會更利于身體的血液循環(huán)，可以增加腦部血供應(yīng)。并且裸睡還有利于可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，更容易使肢體放松，能消除疲勞，緩解緊張。但裸睡會直接將皮膚暴露在環(huán)境中，如果床上用品不干凈的話，就會對皮膚造成刺激，容易引起皮膚不適。

相比之下穿衣服睡能增加私密性，同時還能減少皮膚受細(xì)菌、螨蟲等微生物的侵?jǐn)_。并且穿衣服睡還更具保暖性，在氣溫較低的很適合，穿衣服睡能起到不錯的保暖效果。

一周一次。

裸睡雖然非常的舒適放松，但如果床上用品衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)的話，細(xì)菌、螨蟲等就會對皮膚造成刺激，從而容易引起皮膚過敏、長痘痘甚至是真菌感染等情況。因此裸睡一定要定期清洗床上用品，建議一周左右就要清洗一次，因為裸睡會更利于皮脂腺和汗腺的分泌，時間一久上面就有大量的細(xì)菌。

不能。

減肥必需要有脂肪和熱量的消化，而睡覺并不能起到消耗熱量和脂肪的作用，所以是起不到減肥的效果的。但經(jīng)常裸睡能有助于身體血液循環(huán)，能讓血流更加暢通，這樣就能加速身體的新陳代謝，對減肥有一定的幫助。

如果想起到更快更好的減肥效果的話，一定要采用科學(xué)合理的方式，建議加強(qiáng)鍛煉，同時要少吃高油高脂食物。

裸睡時肚子也容易露在外面，對于腸胃功能不是很好的人來說，肚子著涼很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，所以要謹(jǐn)慎。

月經(jīng)期間的女性也不建議裸睡，因為這樣很容易對床單造成污染，另外經(jīng)期宮頸處在打開狀態(tài)，這樣細(xì)菌很容易進(jìn)入陰道，從而引起婦科疾病。

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