目前大家應(yīng)該是對(duì)裸睡有什么好處,穿衣服睡有什么好處比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于裸睡有什么好處,穿衣服睡有什么好處方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1改善睡眠

裸睡時(shí)身體沒有了衣服的束縛，可以得到最大程度的放松，進(jìn)而有助于緩解緊張的情緒，幫助更快進(jìn)入睡眠以及活得更好的睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠癥狀的產(chǎn)生。

皮膚無時(shí)不刻都需要呼吸，并且皮膚上的汗腺還是身體散熱的主要通道，散發(fā)的熱量在被子形成熱循環(huán)，裸睡能幫助排出更多的熱量，進(jìn)而加快血液循環(huán)。

皮膚有毛囊、汗腺、皮脂腺等附屬器官，這些附屬器官能幫助身體進(jìn)行排泄和代謝，而人在裸睡的時(shí)候這些附屬器官?zèng)]有衣服的阻隔，代謝作用也會(huì)得到加強(qiáng)。

穿衣服睡可以阻隔身體直接接觸床單被褥，而床單被褥上可能會(huì)有螨蟲或者其他的細(xì)菌，如果身體接觸到這些有害細(xì)菌可能會(huì)造成不利影響，所以穿衣服睡是可以幫助阻隔細(xì)菌。

睡眠時(shí)人體皮膚的溫度會(huì)要高于白天，白天有衣服幫助保溫，而晚上也是同樣的，如果不穿衣服睡眠，晚上可能會(huì)出現(xiàn)著涼感冒的情況，穿衣服睡覺能起到保暖作用。

不一定，要內(nèi)褲和不穿內(nèi)褲都是可以的。。

裸睡不一定就是全裸不穿衣服睡覺，也可以只穿內(nèi)褲做半裸睡，半裸睡睡可以幫助私密部位阻隔細(xì)菌，而身體其他部分不穿衣服幫助放松，不穿內(nèi)褲也是可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

并且全裸睡不適合所有的人，有的人可能是第一次嘗試裸睡，此時(shí)就更適合半裸睡，如果覺得不穿內(nèi)褲不舒服的話，那完全可以選擇穿著內(nèi)褲睡，這樣并不會(huì)對(duì)睡眠造成太大的影響。

一般是不會(huì)的。

中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是因?yàn)轱嬍?、生活?xí)慣不當(dāng)所導(dǎo)致的脾胃失和，比如過多食用肥膩、生冷的食物，飲酒過多導(dǎo)致的，尤其是長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境下。

而裸睡是是不會(huì)導(dǎo)致濕氣加重的，因?yàn)槁闼瘯r(shí)血液循環(huán)得到了加強(qiáng)，反而會(huì)加快皮膚排汗、排濕，所以是不會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入身體導(dǎo)致濕氣加重，一般如果不是被子濕度過大，房間內(nèi)濕度較大，正常裸睡是不會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入身體，所以無須擔(dān)心。

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