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從2021年12月21日開始。

三九天是全年中溫度最低的一段時期的總稱，三九天到來之前還有一九和二九，2022年的一九時間是在2021年12月21日，之后平緩的過渡到2022年來。

一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日

二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日

三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日

四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日

五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日

六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日

七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日

八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日

九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日

三九天指的是全年中溫度最低的一段時間。

三九天的推演是：自冬至逢壬日算起的第3個九天，也就是我們俗稱的三九天，在傳統(tǒng)說法里面，這是一年中最寒冷的一段時間。

三九天的具體計算方法是：以冬至逢壬日為起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，一年中最冷的時段便在"三九、四九天"。總共有九個九天，所以，一直數(shù)到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣就暖和了。

可以艾灸。

三九天是全年中溫度比較低的一段時間，在三九天的時候可以在醫(yī)院或者是正規(guī)的中醫(yī)館進行艾灸理療，艾灸是我國傳統(tǒng)理療養(yǎng)生項目，其使用方式是：用艾葉制成的艾條、艾柱所產(chǎn)生的熱能刺激人體穴位或特定部位，在熱刺激下，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法，三九天的時候溫度比較低，進行艾灸的話還可以活血，有利于暖身調(diào)養(yǎng)。

可以。

三九天的時候溫度比較低，人們大部分時間都在室內(nèi)待著，這樣的話，戶外活動會大大減少，身體活動量少的話，血脈運行也會減慢一些，拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法在罐內(nèi)產(chǎn)生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法，在三九天的時候進行拔罐，有助于體質(zhì)的養(yǎng)護。

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