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視情況而定。

如果腳不小心崴了腫了的話，那么在之后的24個小時之內(nèi)是不能夠用熱水來泡腳的，這是因為毛細(xì)血管還處于出血的狀況下，如果用熱水來泡腳的話就有可能會加重毛細(xì)血管的出血，使得腫脹更加明顯，因此此時應(yīng)該用冰塊來進行冷敷。

而在崴了腫了24個小時之后，此時是可以適當(dāng)?shù)赜靡恍崴畞砼菽_的，這個時候泡腳的話可以促進局部血液的循環(huán)，加快淤血的吸收，有助于疾病的恢復(fù)。

建議可以用一些活血的藥物來泡腳。

在腳崴了腫了24個小時之后，此時崴傷的局部中含有較多的淤血和組織液，所以建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用熱水搭配一些活血的藥物來泡腳，比如威靈仙、透骨草、艾葉、獨活、川芎、雞血藤等，每次可以浸泡20-30分鐘左右。

平時在生活中也可以適當(dāng)?shù)赜脽崦韥頍岱笠幌拢@樣可以促進局部的血液循環(huán)，有助于腳部崴傷的恢復(fù)。

因人而異。

因為每個人的體質(zhì)以及腳崴傷的程度都不一樣，因此對于不同人群來說，腳崴了腫了的恢復(fù)時間也是不一樣的。

對于個人體質(zhì)較好、新陳代謝速度較快，或者崴傷程度比較輕的人群來說，可能1周左右就能恢復(fù)得差不多，而對于一些體質(zhì)較差、新陳代謝速度較慢，或者崴傷程度較嚴(yán)重的人群來說，那么就可能需要1-3個月才能恢復(fù)。

如果情況嚴(yán)重的話建議拍X光片來判斷。

在腳崴了腫了之后，首先需要立即休息，避免活動，然后再根據(jù)疼痛的程度來進行判斷，如果內(nèi)外踝的腫脹明顯，有明顯的局部壓痛點，或者踝關(guān)節(jié)活動受限，經(jīng)過休息之后也沒有明顯緩解或者有加重的情況的話那么就有可能發(fā)生了骨折，此時建議患者最好是及時去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過拍X光片來進行確定，以免耽誤疾病的治療。

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