目前大家應(yīng)該是對雜糧飯可以代替米飯?zhí)焯斐詥岜容^感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于雜糧飯可以代替米飯?zhí)焯斐詥岱矫娴南嚓P(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

不可以。

雖然雜糧飯含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，并且含有的熱量低，食用后不會導(dǎo)致長胖，但是雜糧屬于高纖維的食物，膳食纖維攝入過多的話腸胃是不能將其消化的，長期食用膳食纖維還會影響人體對蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素的吸收，長久的話容易影響機(jī)體的正常功能，使得機(jī)體免疫力下降，尤其青春期經(jīng)常食用的話就會影響機(jī)體的發(fā)育，建議最好不要長期將雜糧飯代替米飯，可以偶爾食用。

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