目前大家應(yīng)該是對(duì)泡溫泉是出汗好還是不出汗好,泡溫泉出汗是排毒嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于泡溫泉是出汗好還是不出汗好,泡溫泉出汗是排毒嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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泡溫泉出汗比不出汗要好一點(diǎn)，但是要適度，過(guò)度出汗會(huì)導(dǎo)致脫水，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。泡溫泉能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，令身體熱量增加，血管會(huì)相應(yīng)的擴(kuò)張。在泡溫泉時(shí)要防止出現(xiàn)燙傷，水溫不要過(guò)高。

出汗本身就是人體代謝的一種方式，因此泡溫泉出汗的話也算是一種排毒。

出汗是一種排毒，人要出汗才好。人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗，那會(huì)有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。中醫(yī)上有“動(dòng)汗”和“靜汗”之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當(dāng)于被動(dòng)出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運(yùn)動(dòng)時(shí)前心后背會(huì)出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個(gè)人的身體狀況。

每次泡的不宜過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)池子中泡的時(shí)間大概在8-15分鐘。

一般溫泉會(huì)有很多個(gè)池子，可在不同的池子里反復(fù)浸泡，每次為20-30分鐘，如果一次浸泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力的現(xiàn)象，建議在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ) 充水分，如果自身體虛的話，建議酌情縮短浸泡時(shí)間，最好泡的時(shí)間長(zhǎng)短根據(jù)自己的身體條件和承受能力來(lái)定。

每個(gè)季節(jié)都可以泡溫泉，尤其是寒冷的冬天，泡在暖和的溫泉里既可以驅(qū)寒暖身、消除疲勞，還能欣賞景色，是一件非常愜意的事情，但夏天泡溫泉的話，本身溫度高流汗多，加上溫泉水溫高，泡的時(shí)候要注意時(shí)間和多補(bǔ)水，避免脫水引起的不適。

根據(jù)不同需求決定，如果是考慮水的干凈程度，早上剛開(kāi)放的時(shí)候泡溫泉最好，水最干凈；如果是考慮保健的話，下午最好，下午的人體技能開(kāi)始疲勞，2點(diǎn)開(kāi)始泡， 泡1-2個(gè)小時(shí)，做一套按摩下來(lái)，剛好5點(diǎn)左右，體力和精神狀態(tài)都會(huì)恢復(fù)了，而且下午的肌膚也容易吸收溫泉水里的礦物質(zhì)；如果想睡覺(jué)好，就晚上泡，睡前1 個(gè)半小時(shí)左右，去泡約一個(gè)小時(shí)，身體會(huì)感覺(jué)到有輕度的疲勞，回去會(huì)睡得比較好。

泡溫泉時(shí)，因溫泉水溫度比較高，人會(huì)消耗大量體力，所以泡溫泉的時(shí)間還應(yīng)根據(jù)自己的精力和體力來(lái)決定，要選擇在自己精力和體力都比較旺盛的時(shí)候泡比較好，以免泡溫泉后發(fā)生頭暈、昏迷等不適現(xiàn)象。

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