目前大家應該是對失眠會導致長胖嗎,失眠會長胖還是變瘦比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于失眠會導致長胖嗎,失眠會長胖還是變瘦方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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失眠是有可能會導致長胖的，

一般來說失眠會影響人體的內(nèi)分泌，而內(nèi)分泌紊亂很容易導致發(fā)胖，可能很多人會以為失眠熬夜能讓人變瘦，但其實這種想法是錯誤的。

失眠會長胖還是變瘦是根據(jù)個人的體質決定的。

長胖是因為內(nèi)分泌失調引起的。 要看你的失眠會不會引起內(nèi)分泌失調，如果內(nèi)分泌失調了，就有可能變胖，不過也有可能變瘦。因為內(nèi)分泌是往胖了失調還是瘦了失調，這帶有隨機型的，不是人能掌握的。

這種東西女人應該常喝，除了能夠為女人們美容之外，也有安神助眠的效果。建議在夜晚準備上床休息的前一個或者是半個小時，去熱下牛奶，之后喝一杯熱牛奶下肚。堅持這樣的習慣，相信你能夠睡得安穩(wěn)許多喲。

雖然說現(xiàn)在天氣轉暖了，很多女人都不愛泡腳了。但是為了能夠趕走失眠，建議女人們還是要堅持每晚休息前泡腳。因為這樣一個簡單的習慣，對于活絡血液，舒松筋骨，放松情緒有很很好的效果喲。泡完腳的女人，往往會感動身體很是輕松，這樣的話是更容易入睡的。

當你身體累了，困意很快就會襲來的。所以說，女人們可以適當增加運動量，下班之后出去跑步，跳舞都是很不錯的選擇。這樣做，不僅讓身體得到了鍛煉，同時還能更快地入睡，減緩失眠的困擾。如此好的方法，女人們千萬要堅持喲，可別運動一兩天就放棄咯。

香蕉是助眠的好食物，對于長期失眠的女人而言，要學會愛上吃香蕉，因為其含有鎂，這種元素能夠讓肌肉變得松弛，從而讓身體放松，同時還有助平復女人們的情緒，人在安靜地狀態(tài)下，往往是更加容易入睡的。

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