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孕婦dha（孕婦怎么補充DHA比較好）
在孕婦懷孕的過是需要補充一些營養(yǎng)物質(zhì)的，其中就包括了DHA，畢竟這是一個對寶寶和孕婦本身有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，下面就一起來看一下它補充最有的階段吧。
DHA這種物質(zhì)對于孕婦和在肚子里的寶寶都是非常的重要，因此選擇一個正確的時間去補充一些DHA是非常的有必要的。一般來說，寶寶的發(fā)育周期是從第三周開始才會發(fā)生變化，此時寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，所以在第三周或者一個月以內(nèi)攝入適量的DHA是非常的不錯的。
而在第四周的時候，寶寶的眼睛就開始發(fā)育，腦部是從第二十周開始發(fā)育，因此從第三周開始，孕婦應該將DHA的補充持續(xù)完整個孕育期，這樣的話對于寶寶DHA的不足就有了一定的保障，因此堅持是非常的重要，如果斷斷續(xù)續(xù)的補充的話，可能對于寶寶的發(fā)育會有一定的影響。
但是不要刻意的補充，而是通過吃一些食物補充，一直堅持下去，這樣才會非常的有效。不過吃什么樣的DHA也是非常的重要的，像魚油類的DHA是在孕育的過程中開始吃的，一般在十六周之后吃的效果會非常的不錯，而藻油中的DHA效果就不是那么的好了，畢竟所生成的產(chǎn)物是不同的，甚至有可能會有副作用，影響到寶寶的智力的發(fā)育，所以在選擇的時候一定要看清楚它的成分和種類，盲目的補充只會適得其反。
而對于產(chǎn)后的女性來說，更多面臨的可能是抑郁癥的發(fā)生，所以孕婦也需要在產(chǎn)后補充一定的DHA，目的就是為了減少孕婦在產(chǎn)后可能有抑郁的發(fā)生。當然另外一點就是為了保障孕婦在產(chǎn)后的身體的健康程度，所以相對來說DHA是一種非常重要的物質(zhì)，它的缺少不僅會影響孕婦，也會影響寶寶的發(fā)育和智商。
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