目前大家應(yīng)該是對早晚刷牙哪個(gè)更重要,牙刷牙膏怎么選比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于早晚刷牙哪個(gè)更重要,牙刷牙膏怎么選方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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晚上刷牙比早上刷牙更重要。

因?yàn)橥砩纤X，口多數(shù)是閉合的。在閉合時(shí)口腔中溫度較高，沒有空氣流通，這樣過一晚非常容易引起口腔中的殘垢發(fā)酵分解，極大地腐蝕牙齒。因此，晚上臨睡前要認(rèn)真刷牙。當(dāng)然，牙刷的好壞，牙膏量的多少，刷牙方法的正確與否都會(huì)影響刷牙質(zhì)量，影響口腔衛(wèi)生。如果晚上認(rèn)真刷牙了，那么早上就可以馬虎一點(diǎn)。

如果只習(xí)慣一天刷一次牙，那么現(xiàn)在應(yīng)該知道早晚刷牙哪個(gè)更重要了。

刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強(qiáng))，刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細(xì)過短都不適宜。若是符合上述四個(gè)條件的，就可稱之為“保健牙刷”了。?

含氟牙膏是首選。因?yàn)檫m量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)(俗稱琺瑯質(zhì))的溶解度，增強(qiáng)牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度，增強(qiáng)牙齒硬度，促進(jìn)輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化，可起到預(yù)防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會(huì)對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。?

先刷牙齒外側(cè)面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。

再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。

然后刷內(nèi)側(cè)面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。

最后輕刷舌頭表面，從內(nèi)向外去除食物殘?jiān)凹?xì)菌，可以保持口氣清新。

同時(shí)，牙刷的選擇也很重要，TEETH LOVER牙齒愛人牙刷，為您打造完美的牙齒愛人伴侶，從外觀設(shè)計(jì)到制作用料，全方位滿足您的使用和體驗(yàn)要求。

材質(zhì)：刷柄采用PETG、TPR、PP材質(zhì)制作而成，PETG作為手柄材料具有較強(qiáng)的韌性，光澤較好，透明度較高；pp具有較強(qiáng)的抗沖擊力；TPR作為橡膠材料具有摩擦力大，防滑耐磨減震環(huán)保等特點(diǎn)。刷毛采用螺旋雙尖絲、優(yōu)質(zhì)磨尖絲制成、高級尼龍絲、TPE制作成，綠色環(huán)保、舒適度高，可較為有效的清除口腔異味。

進(jìn)食后會(huì)有食物殘?jiān)粼谘揽p中，成為細(xì)菌的培養(yǎng)皿，而晚上睡覺的時(shí)候，可以殺滅細(xì)菌的唾液分泌會(huì)減少，口腔中的細(xì)菌趁虛而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。

晚上沒有刷牙，細(xì)菌會(huì)大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘?jiān)?，?jīng)細(xì)菌分解后，會(huì)產(chǎn)生難聞的惡臭味。如果睡前吃了含糖分較多的食物，嘴巴里面還會(huì)有一股酸味，這是食物腐敗留下的氣味。

上呼吸道喝口腔都屬于同一個(gè)“通道”，如果晚上不刷牙就睡覺，口腔內(nèi)食物殘?jiān)囵B(yǎng)的細(xì)菌，也會(huì)順著呼吸道感染咽喉，長期如此容易導(dǎo)致慢性咽喉炎，因此，口腔清潔對預(yù)防咽喉炎也是很重要的。

因口腔問題而感染肺部疾病，這聽起來或許不可思議。但其實(shí)這種現(xiàn)象常發(fā)生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上?？谇蛔躺募?xì)菌隨著唾液和食物殘?jiān)M(jìn)入人體內(nèi)，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會(huì)在肺部滯留兩到三天，從而導(dǎo)致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴(yán)重的還會(huì)引起并發(fā)敗血癥。

從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的幾率竟高達(dá)70%。牙菌斑堆積會(huì)導(dǎo)致牙齦炎，從而使機(jī)體的免疫機(jī)制做出反應(yīng)，表現(xiàn)為白細(xì)胞增多，而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。

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