目前大家應(yīng)該是對怎么預(yù)防頸椎病的發(fā)生，頸椎病喝什么湯好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于怎么預(yù)防頸椎病的發(fā)生，頸椎病喝什么湯好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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工作或?qū)W習(xí)的時候，坐姿要端正，背要挺直。使用電腦時，眼睛要平視，不要低頭太長時間，也不要駝背。冬天的時候，溫度很低，很冷，要注意保暖，特別是頸椎，可以戴些圍巾，這樣，就不會那么容易受涼，患上頸椎病了。

每天工作不要太久，坐很長時間。每天坐1~2個小時就要起來走動一下，看下遠方的東西，對眼睛和身體都很好。睡覺的時候，枕頭要適合自己，不要用太高，也不要太低，最好買一些保護頸椎的枕頭，可以預(yù)防這種癥狀。一般枕頭的高度8~15厘米是比較好的，可以很好保護頸椎。

低頭看手機的時候，不要長時間保持一個動作不變，要經(jīng)?；顒右幌隆?/p>

晚上可以做些預(yù)防頸椎的保健操。不要熬夜，最好早點睡覺，保持足夠的睡眠時間，也能緩解這種癥狀。

睡覺時，最好選一個好的，舒服的床墊，不要太硬。

平時有空的時候，最好去戶外做一些運動，比如打羽毛球、籃球等，對頸椎很好，身體也會更健康。但做的時候，適量就行了，不要太劇烈或做太長時間，避免拉傷肌肉，損害關(guān)節(jié)。

準(zhǔn)備好材料，適量的薏米、赤豆、山藥、梨等。將它們洗干凈，把梨的皮去掉切小，最好切成塊狀，放入鍋里。再把其他材料放進去，倒入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮30~40分鐘，加點冰糖，繼續(xù)煮10分鐘，攪拌均勻，就可以盛出來吃了。能化痰去濕，一些有風(fēng)寒感冒的人吃，可以緩解這種癥狀;還能預(yù)防頸椎病，讓血液流通更順暢。

準(zhǔn)備好材料，適量的豬骨、枸杞、桂圓、山藥等。它們都是很滋補的東西，經(jīng)常吃，對身體很好，還能預(yù)防頸椎病。將它們洗干凈，把豬骨切小剁碎，放入鍋里，把山藥放進去，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，大概煮一個小時。放入枸杞、桂圓等其他材料，繼續(xù)煮10分鐘，熟了后，攪拌均勻，就可以盛出來吃了，非常美味，很滋補。經(jīng)常吃，會更健康，體質(zhì)更好，能很好地預(yù)防頸椎病。

準(zhǔn)備好材料，適量的天麻、豬腦等。將它們洗干凈，把天麻切小剁碎，放入鍋里。把豬腦子切小，放入鍋里，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，大概30分鐘，熟了后，就可以盛出來吃了。早上或晚上各吃一次，堅持吃一段時間，能預(yù)防很多病，比如頸椎病。體質(zhì)會變得更好，也不會那么容易生病。對大腦也很好，可以讓思維更活躍，變得更聰明。

準(zhǔn)備好材料，適量的木瓜、陳皮、西瓜、川貝等。把所有材料洗干凈，把木瓜去皮，切成片狀，最好薄一些，放入鍋里。再把川貝切小剁碎放進去，加入其它材料，加入適量的水;大火煮開后轉(zhuǎn)小火，大概30分鐘，熟了后，加點冰糖，繼續(xù)煮10分鐘，就可以盛出來吃了，非常美味，口感很好。經(jīng)常吃，能預(yù)防頸椎病。

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