目前大家應(yīng)該是對怎樣才能預(yù)防近視眼 高度近視的危害有哪些比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于怎樣才能預(yù)防近視眼 高度近視的危害有哪些方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣：在生活中有很多人喜歡躺著看書，還是近距離的看書，這對眼睛的傷害是很大的，長期不規(guī)則的閱讀，眼睛會形成酸痛和不適的感覺，對我們眼睛的視力造成損傷，所以要養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣。

看電視要有距離感：看電視好電視機保持5米以上的距離，如果距離太近，很容易形成近視，而且在看電視的時候，在正視電視機，不能東倒西歪的看電視，更不要仰視看，眼睛與電視機呈水平狀態(tài)，才能達到保護眼睛的效果。

記得經(jīng)常休息眼睛：在眼睛使用疲勞的情況下，一定不能繼續(xù)用眼，要定時的休息下自己的眼睛，不管在工作，學(xué)習(xí)還是看電視的時候，每隔半個小時到四十分鐘的時候都要閉眼休息一會，讓眼睛放松一下，可以很好的預(yù)防近視的發(fā)生。

常做眼保健操：眼保健操對眼睛是非常好的一項運動，每天花十分鐘左右的時間做一下眼保健操，長期下來，對我們的眼睛是非常好的，能夠讓我們的眼睛變得更加的有神，明亮，所以一定要每天堅持做眼保健操。

定期去野外徒步旅行：徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體，而是要我們在野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環(huán)境，這樣在看的時候人的精神是十分的放松的，眼睛也是處于十分的防松狀態(tài)，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。

出門一定要戴太陽鏡：太陽眼鏡是防止眼睛被刺眼的陽光發(fā)出的光線所刺激，可以更好地保護我們的眼睛。

影響容貌：近視眼的危害中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個人容貌;

危害青少年身心健康：由于孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。

遺傳后代：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，近視超過600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，如不及時治療，也將遺傳后代。不但影響自己，而且會影響下一代。

導(dǎo)致并發(fā)癥：得了近視如不及時治療，不但度數(shù)會不斷加深，終成為高度近視，還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。

生活質(zhì)量低下：視力低下，影響學(xué)習(xí)、工作和前程，給生活帶來諸多不便。例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。

青少年容易受損傷：孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動，若不慎所佩戴的眼鏡受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。如果近視不斷的加深，卻不及時的治療，也會使孩子的雙眼失明。

青少年學(xué)習(xí)成績下降：孩子得了近視而不配戴眼鏡則會看不清楚字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績下降。孩子得了近視，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制，前途受到極大影響。

病因不同

近視：是在屈光靜止的前提下，遠處的物體只能在視網(wǎng)膜之前形成焦點，遠處的物體就會看不清。

散光：通常是和角膜的弧度有關(guān)系，角膜的彎曲度不均、厚薄不均都會引起光線不能準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。注意：散光都會伴隨著近視或遠視，不會單獨出現(xiàn)。

癥狀表現(xiàn)不同

近視：主要表現(xiàn)為視力模糊，只能看清楚近處，無法看清遠處;散光：主要表現(xiàn)為重影，即將一個點看成多個點。

度數(shù)穩(wěn)定性不同

近視：不注意保護視力，近視的度數(shù)會快速加深。平時愛護眼睛，200度以下的近視，度數(shù)有可能會恢復(fù)到正常視力。 散光：度數(shù)一般比較穩(wěn)定，不會出現(xiàn)大幅下降的情況，也很少度數(shù)減少的情況。

散光度數(shù)常折算到近視中

很多眼鏡店會將散光度數(shù)折算到近視度數(shù)中，度數(shù)高的話，很容易造成頭暈?zāi)垦５那闆r，有些人配戴時間過長眼睛會特別疲勞就是這個原因?qū)е碌摹?/p>

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