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一般發(fā)低燒是指38℃以下超過正常體溫的患者。而高于35度屬于高燒病人。低燒一般是32℃~35℃（腋下體溫）?？傊?，不管是低燒還是高燒，一旦有發(fā)燒的情況，整個人都會出現(xiàn)不舒服的癥狀。低燒有分為生理性原因和病理性原因之分。

正常情況下，人體和頭腦都會清醒，就算疲勞也可以強(qiáng)打起精神，這時(shí)候腦袋自然很清醒。但如果有出現(xiàn)頭暈發(fā)脹，整個人渾渾噩噩提不起精神，很有可能是發(fā)燒的跡象之一。

人在有發(fā)低燒的時(shí)候，會有怕光的感覺，不喜歡在陽光下照射，感覺會很難受。

發(fā)低燒的同時(shí)，體內(nèi)白細(xì)胞會反擊，所以，一旦外界降溫，體內(nèi)溫度較高的時(shí)候，體內(nèi)熱量會傳導(dǎo)出來，從而感覺有冷意，尤其是炎熱的夏天會感覺很不舒服怕冷，那么很有可能是發(fā)低燒了呢。

會比平時(shí)更容易耐熱，比如洗澡水溫更高，喝水溫度也比平時(shí)高，一旦洗完后會感覺很冷，好像熱量帶走一樣的刺骨冷 ，那么很有可能是有低燒的癥狀。

這是最簡單的方法了，如果體溫高于37℃低于38℃多為低燒。一旦感覺不舒服可以使用溫度計(jì)測量體溫，一般早中晚各測量一次更準(zhǔn)確。

怎么物理降溫簡單有效呢？有發(fā)低燒的情況下一定要多喝水，給身體補(bǔ)充液體以防脫水。例如花茶、開水或者蔬果汁都可，可幫助調(diào)節(jié)溫度，幫助體溫下降。

體溫不是很高的情況下可采用熱敷來達(dá)到退燒的效果。很簡單，用濕毛巾反復(fù)擦拭額頭、腋窩以及四肢等部位，可幫助身體散熱。但體溫如果持續(xù)上升至39℃，切勿在使用溫濕敷退燒，應(yīng)冷敷處理，以免體溫繼續(xù)上升。

給身體泡個澡最舒服不過了，能輕松起到緩解發(fā)熱的癥狀，就像和多喝水是一樣的道理，能幫助出汗排毒。但要注意洗澡水溫不能太高，一般32℃—34℃較為適宜。

有低燒的情況下要多注意增減衣服，不能太多以免不利于散熱，也不能太少導(dǎo)致感冒病情加重。

如果持續(xù)低燒不退，可及時(shí)就醫(yī)，咨詢專業(yè)醫(yī)師就像治療，因?yàn)榈蜔掷m(xù)不退很有可能是慢性炎癥的引起，一般炎癥消退體溫也就恢復(fù)正常。按照醫(yī)師的知道建議搭配消炎藥等能快速緩解不適癥狀。

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