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補(bǔ)充葉酸一般在懷孕前1-3個月就開始，待懷孕滿3個月開始停藥。如果已經(jīng)懷孕，現(xiàn)在需及時開始服用，每日總量在0.4-0.8mg，葉酸可以避免寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形和避免唇腭裂，同時還有預(yù)防孕婦貧血作用，一般服用到懷孕12周為止。

高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由于無法耐受而只得提前終止妊娠。

建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅，可以通過食用牛肉、海產(chǎn)品、動物肝臟等富含鋅的食物來吸收。

高齡孕婦在懷孕期間比二十多歲懷孕要容易發(fā)胖、體重過度增加，結(jié)果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。所以需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過15千克，其中胎兒約占3-5千克。

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