目前大家應(yīng)該是對晚上吹空調(diào)脖子疼 是怎么回事要怎么辦比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于晚上吹空調(diào)脖子疼 是怎么回事要怎么辦方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1空調(diào)病

晚上吹空調(diào)脖子疼可能是空調(diào)病的癥狀。

開空調(diào)的時候，為了防止冷氣外漏，都需要緊閉房門窗門，因此空調(diào)房里空氣不流通，環(huán)境得不到改善。因此，過長時間在空氣不流通的環(huán)境里吹空調(diào)，身體機能會慢慢衰退，逐漸出現(xiàn)以下的癥狀：鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差、畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛、脖子疼等。

落枕

晚上吹空調(diào)脖子疼也可能落枕了。

落枕可能是因為睡眠姿勢不良或者吹風(fēng)受寒而引起的，患者除了會出現(xiàn)脖子一側(cè)疼痛、酸脹外，還會有上肢、肩部、胸背部等部位疼痛的癥狀，而且或出現(xiàn)活動不利、活動時傷側(cè)疼痛加劇的情況。

晚上吹空調(diào)脖子疼要怎么辦2慢慢活動頸部

如果晚上吹空調(diào)脖子疼，但是活動脖子時疼痛并沒有嚴重加劇，可以自己嘗試慢慢沿著一個方向轉(zhuǎn)動脖子，活動頸部的肌肉，慢慢活動開了，就不會那么痛了。

局部熱敷

如果晚上吹空調(diào)脖子疼，還可以熱敷緩解。

可以使用熱毛巾、熱水袋、炒熱的粗鹽等進行熱敷，一次熱敷20-30分鐘，一天2-3次。熱敷之后通常會感覺輕松很多，這時候再活動活動、按摩按摩，會非常舒服。

按摩緩解

晚上吹空調(diào)脖子疼，按摩緩解也是非常方便的一種方法。

先用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

針灸推拿

晚上吹空調(diào)脖子疼，還可以進行針灸推拿治療來緩解。

針灸推拿對專業(yè)性的要求比較高，因此建議到專業(yè)中醫(yī)院進行治療，能夠很好的緩解受寒、睡姿不對引起的脖子疼。

夏天吹空調(diào)的注意事項3定時通風(fēng)

空調(diào)房應(yīng)當每隔3-4小時就開窗通風(fēng)換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生，預(yù)防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調(diào)的同時，適當?shù)匕汛皯糸_縫隙，來增加空氣的流通。

不宜對著吹

夏天空調(diào)時一定要注意不要將空調(diào)風(fēng)對著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。

溫度不宜過低

夏天吹空調(diào)時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調(diào)溫度調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。

避免著涼

夏天在室內(nèi)吹空調(diào)，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調(diào)也要蓋好被子。

戴上口罩

如果長時間待在空調(diào)房內(nèi)，為了避免吹空調(diào)喉嚨干痛、咳嗽，還可以戴上口罩，可以讓呼吸到的空氣很溫?zé)崆覞駶?，防止干燥，給予喉嚨濕潤感。

定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)

空調(diào)過濾網(wǎng)長時間不清洗，上面會有很多的細菌和螨蟲，不清洗的話非常容易誘發(fā)疾病。一般建議在每年清洗空調(diào)過濾網(wǎng)2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調(diào)后，最好先進行清洗。

清洗過濾網(wǎng)：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗干凈后請甩干水分并將其在陰涼處晾干，勿用高溫加熱或烘干。

多喝水

在空調(diào)房內(nèi)吹空調(diào)，要注意多喝溫水，因為空調(diào)在制冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調(diào)房間里的空氣會比較干燥，多喝水能夠減輕空氣干燥帶來的不良影響。

放置加濕器

為了預(yù)防空調(diào)房內(nèi)的空氣干燥引起咳嗽，可以在室內(nèi)放置一臺加濕器了，加濕器能夠直接給室內(nèi)空氣增加濕度，緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥、咳嗽等問題。

但是注意加濕器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態(tài)，有利于工作和休息。

另外，在空調(diào)房內(nèi)放置一盆清水、經(jīng)常將地板拖濕，也能夠增加室內(nèi)的濕度。

不宜長期待在空調(diào)房

長期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。

空調(diào)吹多了的危害4傷害子宮，容易引起痛經(jīng)情況

女人天性怕冷，體質(zhì)屬陰，在來例假的時候體質(zhì)也會比較差，如果一直待在空調(diào)房里，會讓子宮受寒，全身的氣血淤滯不通暢，容易引發(fā)痛經(jīng)。本身體寒的女性更容易中招，要當心引起惹上宮寒。

對關(guān)節(jié)不好，會傷害到頸椎

夏天為了涼快些，我們基本都是穿短袖短褲，膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等直接暴露在冷氣中，長期下去，容易引起關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等表現(xiàn)，甚至比較容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎等。

容易引起呼吸疾病

房間里開空調(diào)的話，基本就是開一整天或者是一整晚?？照{(diào)不僅是冷空氣的刺激，還有可能散步一些致病的物質(zhì)。特別是對于患有呼吸道慢性疾病的患者來說，常吹空調(diào)嚴重的話，輕一點的情況是一直咳嗽，嚴重的話可能會誘發(fā)哮喘。

小心患上面癱

吹空調(diào)的時候，我們一般不會只對著臉部吹，這是因為如果一直對著臉部吹的話，容易患上面癱。這是因為天氣炎熱流汗也會增多，這時候毛細血管打開，當臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣，出現(xiàn)了血液循環(huán)的障礙，就會引起“面癱”。

血壓升高

突然從一個炎熱的環(huán)境進入一個寒冷的環(huán)境會讓我們的血壓升高，這種現(xiàn)象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的癥狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間里升高約20~30毫米汞柱。

干眼癥

如果我們長期待在空調(diào)房里，空調(diào)吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發(fā)，而長期的淚液的減少，可能會導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

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