目前大家應(yīng)該是對戒煙的好處與壞處,戒煙的好處,戒煙的壞處比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于戒煙的好處與壞處,戒煙的好處,戒煙的壞處方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1降低患病風(fēng)險

戒煙能夠幫助心率、血壓逐漸恢復(fù)正常；戒煙能夠幫助血氧水平逐漸升高； 戒煙能夠改善肺功能；戒煙樂購夠幫助降低心臟病、腦中風(fēng)、鼻咽喉癌癥等等疾病的發(fā)生。戒煙還能幫助老人避免患上盲眼癥等等。成功戒煙是對自己負(fù)責(zé)。

戒煙之后，戒煙者全身血液循環(huán)得到改善。因為吸煙時候，身體中一氧化碳濃度升高，抑制身體內(nèi)紅細(xì)胞的攜氧能力，讓身體處于血氧含量、氧飽和度都降低的情況，身體血液循環(huán)受阻。停止吸煙之后，這些癥狀得以緩解，身體血液循環(huán)也能恢復(fù)正常。

從戒煙的第一天起，身體內(nèi)含有的一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)便會慢慢被身體排出體外，身體的心肺功能得到修復(fù)改善，成功戒煙之后身體各大器官的健康水平將可以恢復(fù)到與不吸煙人群一樣。并且皮膚也能得到改善。戒煙讓你能夠保持活力，延長壽命。

吸煙者因為尼古丁等有毒物質(zhì)對身體的傷害，身體中能夠得到的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)也降低了。身體血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致皮膚容易出現(xiàn)皺紋、色素沉積產(chǎn)生色斑、臉色發(fā)黃等等。

很多人誤認(rèn)為吸煙才是緩解壓力的辦法。那是因為尼古丁成癮，通過吸煙給人心理上暫時的滿足感。這種滿足感是暫時的，并不是真正地在改善精神壓力。通過戒煙之后，呼吸系統(tǒng)功能的改善，能夠幫助人體吸入更多的氧氣，這樣能夠幫助身體供氧更充足，真正意義上的幫助緩解壓力。

戒煙之后，因為尼古丁的侵害，舌頭上的感覺神經(jīng)敏感性下降，味覺功能受限。戒煙之后的兩天兩夜之后，尼古丁消除了，其對于舌頭上味覺神經(jīng)的刺激消失，味覺功能就能恢復(fù)，幫助改善味覺，吃嘛嘛香，食欲也能大大提高。

戒煙之后，原本因為吸煙殘留在口中的煙臭消失，并且吸煙者自己能夠感受到的嘴里不清爽、異臭感也會消失。特別是已經(jīng)是“老煙槍”的人，殘留在身上的煙臭味也會隨著戒煙慢慢消散。另外因為戒煙，煙草讓牙齒不再變得污濁，戒煙幫助潔白牙齒。

戒煙之后能夠幫助你身邊不吸煙的家人、朋友遠(yuǎn)離吸二手煙。要知道吸入二手煙比直接吸煙造成的危害還要大。被動吸入二手煙也能大大增加患肺癌、心臟疾病、中風(fēng)等等疾病的風(fēng)險。戒煙在保護(hù)自身健康的同時，也給他人帶來了健康。

戒煙之后能夠幫助促進(jìn)生育能力的提高。成功戒煙的男性精子活力能夠逐漸提高，成功戒煙的女性能夠幫助增強(qiáng)子宮內(nèi)膜，降低胎兒流產(chǎn)的幾率。最重要的是戒煙成功的女性朋友生下一個健康寶寶的機(jī)率會大大提高。在孕期，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽吸煙都可能導(dǎo)致胎兒畸形。

突然戒煙可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)像胸悶、睡不好、心煩等等癥狀，但是這些都是戒煙過程中正常的表現(xiàn)，只要身體適應(yīng)了之后，這些不適感也會消失。只要能夠通過多運(yùn)動多喝水，少去抽煙的地方，遠(yuǎn)離與煙有關(guān)的物品，熬過身體與尼古丁作斗爭的這段時間，就能成功戒煙，身體也會越來越好。

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