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女人喝牛奶的好處（經(jīng)常喝牛奶的女人，）
還依稀記得曾經(jīng)的溫家寶總理，倡導(dǎo)每天一斤奶、強(qiáng)壯中國(guó)人的愿景，以現(xiàn)在的生活條件，喝牛奶已不再是可望而不可及的事情，但是平時(shí)我們一般看見最多的就是孩子們每天喝牛奶，今天為大家梳理一下，女人經(jīng)常喝牛奶有哪些好處。
預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)：女人到了一定的年齡，隨著年齡的增長(zhǎng)，加上生理的特征，骨骼中的鈣會(huì)出現(xiàn)大量的流失，所以很多朋友不得不面臨骨質(zhì)疏松的困擾，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，每一百克牛奶約含一百一十毫克的鈣，所以喝牛奶是鈣的較好的食物來源。此外骨質(zhì)疏疏松和維生素d、錳不足有一定的關(guān)系，因?yàn)槲⒘吭劐i不但參與了體內(nèi)許多酶的激活過程，與維生素d一起可以促進(jìn)鈣的吸收，而牛奶中含有高活性的鈣、錳和維生素d。
減少老年癡呆的發(fā)病率：老年癡呆又稱阿爾茨海默病，是一種進(jìn)行性腦變性疾病，因德國(guó)神經(jīng)病理學(xué)家阿爾次海默，首先報(bào)告一例具有進(jìn)行性癡呆表現(xiàn)的五十一歲女性患者而命名。有研究發(fā)現(xiàn)，從小經(jīng)常喝牛奶的比不喝牛奶的人，老年癡呆的發(fā)病率要降低百分之四十，這要得益于牛奶中豐富的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，對(duì)大腦智力、視網(wǎng)膜、神經(jīng)系統(tǒng)都有好處，而且這些營(yíng)養(yǎng)非常好吸收。
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