目前大家應該是對曬天陽補鈣的原理,曬太陽能補鈣嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于曬天陽補鈣的原理,曬太陽能補鈣嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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陽光中的紫外線能促進皮膚中的7—脫氫膽固醇生成前維生素D3，前維生素D3在依靠皮膚溫度轉化為維生素D3，維生素D3由淋巴轉運吸收入血，再經(jīng)肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。

活性維生素D可以促進腸道對鈣、磷的吸收，能有效的防治骨質酥松和兒童佝僂病。對于老年人、兒童、孕婦都十分有益，所以也有不少人奉行“寧做黃臉婆，不做軟腳蝦”的箴言。所以曬太陽并不能直接補鈣，他只是能幫助人體制造可以促進鈣物質吸收的維生素D。

除了維生素D可以促進鈣物質的吸收，陽光中的紅外線對身體的加溫作用也能促進鈣、磷等物質的代謝吸收。人體體溫升高后，血管擴張，血液流動加速，代謝系統(tǒng)會加速運行，人體對鈣磷的物質的吸收利用效率就提高了。

冬日的陽光總是暖暖的，紫外線強度也不如夏季，怕曬黑的美眉可以大膽的讓皮膚沐浴陽光了。不僅能間接的補鈣，還能讓你身體暖暖哦?。ㄗ⒁猓憾緯裉栕詈每刂圃?小時左右，不要超過兩小時，以免出現(xiàn)頭暈眼花，身體不適的情況。）

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