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首先來說說黑色素，黑色素的含量是一個人膚色是黑是白的決定因素之一。人體皮膚基底層含有大量的黑素細胞，正是這些黑素細胞產(chǎn)生了大量的黑色素。

皮膚變黑的過程主要和紫外線的照射有關。簡單的說主要可分為四步：

容易曬黑的人的皮膚中黑色素顆粒的含量相對較高，少量的紫外線就能使其大量增殖。

容易曬黑的人群中的皮膚角質脫落較慢，這也就使得在皮膚角質中的黑色素難以被脫除更換。

當然，你的飲食習慣也占了一部分原因，你可能不喜歡吃蔬菜、一些肉制品或豆類食品，而恰恰是蔬菜中的維生素C有淡化黑色素的功能，肉制品和豆類食品中的維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。

現(xiàn)在一般的美白產(chǎn)品也都在這四個步驟之中下功夫，只要阻斷了其中一個步驟，黑色素也就不能到達皮膚表面致使人變黑。比如，我們常聽說的維生素C，就有淡化黑色素的功效。但是，不管從哪個方面使人體皮膚美白，從根源上講，防曬才是最基本也是最有效的措施。所以容易曬黑的人就要特別注意室外皮膚的防曬，即使是在室內也要涂抹一定量的防曬霜，雖然過程有一些繁瑣，但是卻是最有效防止你曬黑的方法。

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