網(wǎng)站首頁 行業(yè)快訊 > 正文
五谷雜糧養(yǎng)生茶（五谷雜糧養(yǎng)生保健筆記）
小米是由糧食作物谷子脫殼去皮后加工而成，其顆粒細(xì)小故稱小米。用其做出來的各種食品，有很奇特的香甜味道，食品顏色金黃光亮，口感非同一般。因此古往今來，小米都被列為軍隊(duì)用糧的首選品種。古代人認(rèn)為小米耐儲(chǔ)存，如果大米和面粉能儲(chǔ)存1到2年，而小米就能儲(chǔ)存5到6年。所以很適合部隊(duì)出戰(zhàn)長時(shí)間儲(chǔ)備用糧，確保能打贏戰(zhàn)爭。而現(xiàn)在我們之所以能過上這么幸福美滿的生活，也是前輩們用小米加步槍打出來的?？梢姡∶子兄磐駚碥娪眉Z的靚麗標(biāo)簽，又有如今高級(jí)補(bǔ)品雜糧的美譽(yù)，其食用價(jià)值萬萬不可低估。
小米是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的谷物，它所含有的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分都非常高。而且還含有很多的鈣、鐵、鋅、、銅、碘等微量元素，以及類雌激素物質(zhì)營養(yǎng)元素，這種營養(yǎng)元素非常有益于人體健康。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常喝一些小米粥，可以有效的補(bǔ)充身體能量。同時(shí)也能夠有效的補(bǔ)充鈣離子，促進(jìn)中老年人的骨骼健康，對(duì)于防止骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象有積極作用。而小米中的維生素B族，可以營養(yǎng)神經(jīng)，改善睡眠，如果每天晚上喝一碗小米粥，可以使體虛失眠狀況得到改善，其有著補(bǔ)虛助眠的作用。
更為重要的是，小米粥是被公認(rèn)的營養(yǎng)佳品。不論是醫(yī)院的重病號(hào)，或是女人坐月子，都是用小米粥來調(diào)養(yǎng)身體，使身體盡快恢復(fù)健康。另外，小米中的銅元素能夠促進(jìn)人體發(fā)育。鋅元素能夠調(diào)節(jié)生理功能。碘元素對(duì)甲狀腺有好處。而其中的維生素B1，具有消食的作用。維生素B2，能淡化黑色素，有美容養(yǎng)顏的作用。還有小米中所含有的鐵元素，磷元素和鈣元素等都是人體神經(jīng)細(xì)胞必需的微量元素?？傊∶啄軌蚪o人體提供多方面的營養(yǎng)，他是非常值得經(jīng)常食用的養(yǎng)生保健佳品。
其實(shí)小米不光是能做出各種好吃的粥，還能做出很多種非常好吃的主食品。比如小米面蒸糕、小米面紅棗發(fā)糕、小米面枸杞發(fā)糕、小米面餅子、小米面窩窩頭、小米面葡萄干發(fā)糕、小米面鍋巴以及小米面煎餅等等，都是家喻戶曉的主食美味佳品，男女老少人人都愛吃。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-09-20 男人惡心是什么病的前兆（惡心是什么病的前兆）
- 2022-09-20 山東財(cái)經(jīng)大學(xué)東方學(xué)院考研率怎么樣（山東財(cái)經(jīng)大學(xué)考研率是多少）
- 2022-09-20 廣西最早的大學(xué)叫什么大學(xué)（在桂林設(shè)立的廣西最早的大學(xué)是哪所大學(xué)）
- 2022-09-20 小兒肺炎有5個(gè)常見癥狀嗎（小兒肺炎有5個(gè)常見癥狀）
- 2022-09-20 m是哪個(gè)服裝品牌的標(biāo)志（標(biāo)志為M的衣服是什么牌子的）
- 2022-09-20 什么叫正比例什么叫反比例舉例說明（什么叫反比例,舉個(gè)例子說明,）
- 2022-09-20 一包煙要多少根煙絲（一包煙要多少根）
- 2022-09-20 男人吃櫻桃對(duì)身體有什么好處（男人吃櫻桃有什么好處）
最新文章：
- 2023-07-02 怎樣挑選新鮮的豬肝?（怎么挑選新鮮豬肝 挑選新鮮豬肝的小技巧）
- 2023-07-02 木地板都有哪些種類（木地板的種類有哪些）
- 2023-07-02 白蠟?zāi)炯揖叩膬?yōu)缺點(diǎn)（松木家具的優(yōu)缺點(diǎn)）
- 2023-07-02 怎么清洗窗簾布上的污垢（怎么清洗窗簾）
- 2023-07-02 世界上最可愛的小倉鼠的樣子（可愛小倉鼠的種類）
- 2023-07-02 小貓拉不出來屎怎么辦（小貓拉不出屎怎么辦）
- 2023-07-02 新飛小冰箱耗電量一天多少度（小冰箱耗電量一天多少度）
- 2023-07-02 公司注銷工業(yè)房產(chǎn)怎么辦手續(xù)（公司注銷工業(yè)房產(chǎn)怎么辦）
- 2023-07-02 鳳凰層到底好還是不好（鳳凰層是哪一層）
- 2023-07-02 馬桶寬度空間留多少（馬桶兩邊的空間大小是多少）
- 2023-07-02 如何訓(xùn)練貓咪小便（如何訓(xùn)練貓大小便）
- 2023-07-02 衛(wèi)生間吊頂防潮層做法圖集（衛(wèi)生間吊頂方法是什么）
- 2023-07-02 狗狗為什么總是流口水怎么辦（狗狗為什么愛流口水）
- 2023-07-02 臥室窗戶漏水由誰負(fù)責(zé)維修（臥室窗戶漏風(fēng)怎么辦）
- 2023-07-02 世界名貓大全（世界名貓你知道幾種）
- 2023-07-02 applewatchseries7和6對(duì)比（apple watch series 7和6的區(qū)別）