150克左右。

雖然秋葵養(yǎng)分豐碩，但是秋葵偏寒性，食用后會加重體內的寒涼之氣，過量食用的話容易影響脾胃的正常生理功效，可能會涌現(xiàn)腹瀉、腹痛的癥狀，長期下來不利于身材的健康。

而且秋葵里面的黏液蛋白和表面渺小的絨毛都屬于過敏源，食用過多話很有可能會引起人體的免疫反響，涌現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫的癥狀，建議每次食用150克（8根）左右即可，過敏人群食用之前建議先做好過敏源測試，肯定不過敏后方可食用。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于秋葵一次最多可以吃多少根的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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