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人在睡眠狀態(tài)中，由于生理反應(yīng)并沒(méi)有停止，經(jīng)由呼吸、腸胃與皮膚所排放的污染物超過(guò)300種，而其中有害的物質(zhì)包括水氣與氨、硫化氫、霉菌、病菌、病毒、汗臭等，部分會(huì)被枕頭、棉被等寢具所吸收或吸附，如果不攤開(kāi)被褥讓其散發(fā)，就容易把有害物質(zhì)堆積在寢具中，累積過(guò)多時(shí)，就有可能會(huì)危害健康。

寢具中最常見(jiàn)的，就是以人體產(chǎn)生皮屑為食的塵螨，塵螨最喜歡溫暖潮濕的環(huán)境，因此只要保持干燥，螨蟲(chóng)就比較不容易存活在棉被中。研究者普賴特勒夫博士曾表示，最簡(jiǎn)單的辦法就是睡醒之后不要折棉被。這樣棉被里的潮濕氣體很快就會(huì)干燥，而外部的濕氣又無(wú)法進(jìn)入，各類(lèi)螨蟲(chóng)就不可能長(zhǎng)久生存。

起床后應(yīng)隨手將棉被翻面或鋪在椅子上，并打開(kāi)門(mén)窗，讓室內(nèi)的水份與氣體自然揮發(fā)后，一小時(shí)后再將棉被摺疊好收起。且床單、枕套等，應(yīng)一至二周更換一次，以避免塵螨滋生。

有過(guò)敏病史的民眾，最好選擇可清洗的棉被，經(jīng)常性清洗以遠(yuǎn)離過(guò)敏原。在選擇寢具時(shí)，最好詢問(wèn)服務(wù)人員不同材質(zhì)棉被的清潔方式，讓棉被使用壽命更長(zhǎng)久。

各式寢具皆有其一定的使用年限，千萬(wàn)不要以為沒(méi)壞就繼續(xù)使用，免得越睡越傷身。時(shí)近年終，各家業(yè)者也紛紛祭出優(yōu)惠大餅，像是寢具大幅折扣、現(xiàn)金回饋或是贈(zèng)送折扣券等，就是希望能天冷買(mǎi)氣暖，想要追求質(zhì)量又不想花大錢(qián)的民眾不妨前往參觀選購(gòu)。

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