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大豆異黃酮與雌激素具有相似的結構,因此也被稱為植物雌激素。它廣泛存在于豆科植物中。每天補充大豆異黃酮對人體健康非常有益。那么大豆異黃酮的功效和作用是什么呢?讓我們看一看。
【大豆異黃酮的功效和作用】
抗氧化作用
大豆異黃酮具有一定的抗氧化作用,能抑制人體內自由基的產(chǎn)生,減少DNA的氧化損傷,從而增強免疫力,延緩衰老。
調節(jié)雌激素水平。
大豆異黃酮可以起到調節(jié)人體雌激素水平的作用,在一定程度上可以彌補女性雌激素分泌的不足,保證體內激素的平衡,使女性的皮膚和氣色更好。大豆異黃酮還能改善女性更年期綜合征的癥狀,非常適合女性日常食用。
降低乳腺癌的發(fā)病率。
補充足夠的大豆異黃酮,可以增加雌激素的代謝,使雌激素轉化為2-羥基雌酮(一種抗癌物質),從而降低乳腺癌的發(fā)病率,對女性健康極為友好。
有益于心血管系統(tǒng)的健康。
一旦女性體內的雌激素水平下降,體內的脂肪和膽固醇代謝往往會出現(xiàn)異常,從而大大增加患心血管疾病的風險。絕經(jīng)后女性體內的雌激素會大大降低,各類人群尤其需要補充足夠的雌激素,通過補充大豆異黃酮可以滿足。
每日補充大豆異黃酮,建議攝入大豆、豆腐和豆制品。
目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于大豆異黃酮的功效與作用 補充大豆異黃酮有什么好處的疑惑了,所以如果大家還想要了解更多的知識內容,也可以關注本站其他文章進行了解哦。
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