目前大家應該是對冬天適合裸睡嗎,冬天裸睡的好處與壞處比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于冬天適合裸睡嗎,冬天裸睡的好處與壞處方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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適合。

裸睡就是指裸體睡眠，冬天的時候天氣比較冷，裸睡可以使人體更好的接觸空氣，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，有利于消除疲勞，其次就是可以更好的激發(fā)熱氣，使人體更加的暖和，因此冬天是比較適合進行裸睡的。

但是需要注意，冬天天氣冷，裸睡的時候一定要準備厚一點的被子，否則很容易導致人體受寒、感冒。

具體如下：

裸睡是具有較多好處的，有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，可以加速人體皮膚的排泄和再生，也有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有增強適應和免疫能力。

其次裸睡的時候可以使人體腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，促進血液循環(huán)，從而有利于人體慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到緩解。

由于裸睡的時候人體皮膚是直接接觸被子的，因此床單被子要經(jīng)常更換，避免滋生細菌以及微生物，導致人體誘發(fā)皮膚病。

其次就是裸睡的時候要注意保暖，否則導致人體受寒免疫力下降后很容易著涼，從而對自身健康造成威脅。

裸睡并不是簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺，要注意睡眠的環(huán)境具體如下：

居所太小、家人合住或集體生活時是不合適裸睡，否則很容易出現(xiàn)尷尬的場面。

裸睡的環(huán)境要保持通風，溫度適宜、安靜舒適，這樣才能使人體更好的放松。

裸睡時的床具軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松。

裸睡的床單被子要經(jīng)常進行暴曬，這樣可以起到殺菌作用。

老年人以及兒童抵抗力偏弱，對外界外邪抵抗力差，裸睡很容易引起寒邪入體。

泌尿系統(tǒng)感染人群也不適合裸睡，若被子不干凈容易導致感染。

腸胃不好者裸睡時腹部很容易著涼，容易引起腹痛、腹瀉等情況的發(fā)生，對健康造成威脅。

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