目前大家應(yīng)該是對(duì)夏天腳腫是什么原因 原因遠(yuǎn)不止熱脹冷縮那么簡單比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于夏天腳腫是什么原因 原因遠(yuǎn)不止熱脹冷縮那么簡單方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1受氣溫影響

夏天的時(shí)候，天氣比較熱，腳部血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，毛細(xì)血管充血，所以腳部皮膚、皮下及軟組織均呈輕度的腫脹，與熱脹冷縮類似，這是正常現(xiàn)象。

夏季不少人貪吃冷飲降溫，中醫(yī)認(rèn)為吃太多生冷的食物會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛?！捌⑻撌н\(yùn)，水濕停留”加上現(xiàn)在的人運(yùn)動(dòng)少，下肢體液循環(huán)差，自然會(huì)腳腫。

女性經(jīng)期前骨盆腔充血、子宮變大會(huì)壓迫到下肢，影響血液循環(huán)，加上夏季氣溫較高，腳部血管充血，就更容易出現(xiàn)腳腫了。

而懷孕期間，一方面子宮變大、影響血液循環(huán)容易腳腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，加上懷孕后活動(dòng)變少，也可能出現(xiàn)腳腫。

由于夏天天氣很熱沒有胃口，攝取的食物減少，消化功能減退或慢性消耗疾病等，導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏，這時(shí)病人常伴有貧血，同時(shí)因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病，也可維生素B1缺乏而出現(xiàn)手腳發(fā)麻。

很多疾病都會(huì)引起腳腫，比如腎臟功能不好，水的代謝會(huì)失常；比如痛風(fēng)，血液循環(huán)受阻，體內(nèi)尿酸積聚過高會(huì)腳腫；比如風(fēng)濕，也容易引起腳酸痛腫脹。

夏季天氣熱，發(fā)現(xiàn)自己腳腫的時(shí)候，要做到以下幾點(diǎn)：

不吃生冷食物。

多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體液循環(huán)。

每天睡前泡腳，并按摩10-15分鐘。

病理性腳腫及時(shí)就醫(yī)治療。

躺在地板上，背部與地面貼緊，雙手放在身體兩側(cè)，掌心向下。膝蓋彎曲成90度，雙腿抬起，腳背繃直，小腿與地面平行。腳跟交替下提雙跨20次以上，直到你感覺累了。

躺在地板上，雙腿及臀部抬起，雙手托住腰部。雙腳腳背繃直，在空中作蹬自行車狀，重復(fù)三次，每次30秒。

坐在地面上，膝蓋彎曲，雙手抓住腳踝。膝蓋伸直，腳背繃直，手臂伸直，保持姿勢4秒鐘，重復(fù)動(dòng)作5次。

材料：紅豆、薏米、水、冰糖

做法：

準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。

然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟。

等紅豆煮開后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。

材料：排骨、冬瓜、玉米、蔥花、姜

做法：

骨洗凈用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右后，往鍋中放少量油，下姜片，略炒一下排骨。

放入足量的清水和幾滴白醋，大火燒開后慢燉2個(gè)小時(shí)左右。

放入玉米，冬瓜塊，調(diào)入鹽調(diào)味，再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味，撒少許蔥花即可。

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