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青春痘，俗名粉刺，痘痘，暗瘡，是一種常見的皮膚病醫(yī)學上統(tǒng)稱痤瘡，中醫(yī)古代又稱面瘡，粉刺，是一種常見的毛囊皮脂腺炎癥性皮膚病，多發(fā)于面部，本病好發(fā)于青年男女，尤其是油性皮膚者，固有“青春痘”之稱，秋季預防青春痘主要有以下幾點。

及時補充水分，多喝白開水，多吃水分多的水果蔬菜，水對皮膚是最根本的增濕劑，它能延緩皮膚起皺，秋季喝水可以比其他季節(jié)多一些，因為秋季干燥，需水量大一些。

要經常清洗臉上分泌的油脂，讓肌膚感覺清爽，以免細菌附著，此外，秋季要加強防曬，臉部，手臂防曬都缺一不可，太陽的直射是導致長痘的原因之一。

建議;做好防曬干燥，秋季空干燥，洗臉后要涂抹護膚品，為肌膚補水，做好肌膚的補水干作可以控制肌膚水油平衡，避免長痘。

秋季飲食因以滋陰潤燥為主，避免吃一些辛辣上火的食物，多吃易消化吸收，多吃水果蔬菜，盡量避免多吃熱量高的油炸食品，奶油，巧克力和辛辣食品。

建議食用：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用；花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等可以為肌膚補充維生素C和A，可以排毒抗氧化。

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