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導(dǎo)讀 今天小風(fēng)給大家收集了一些如何快速提高英語口語水平，如何快速提高性能力方面的信息來分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章吧
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很多男人都渴望有一個強大的性功能，但很多時候不是這樣的，下面與大家分享一些如何快速提高性能力的方法。方法
1、保持一個健康的生活方式,少吸煙，少喝酒，不熬夜，多運動，有一個合理的飲食結(jié)構(gòu)。
2、堅持做深蹲練習(xí)，一天2、0至5、0個為宜，可有效提高勃起時間。
3、洗澡的時候采用冷熱水交替的方法，這樣可以提高皮膚新陳代謝的速度，減弱長時間勃起的疲勞。
4、應(yīng)該特別注重陰莖和腹股溝的清洗，而且要用清水清洗，可有效地防止感染。
5、對穿衣也是特別有講究的，千萬不要穿緊身的內(nèi)褲，因為這會對睪丸的傷害特別嚴(yán)重。
6、轉(zhuǎn)移注意力，想一些其他的東西，比如房貸、車貸，可有效降低興奮度。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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