減肥茶(六大茶中，誰(shuí)的減肥降脂效率最高？)

當(dāng)今社會(huì)，很多人都會(huì)面臨一個(gè)問(wèn)題，那就是肥胖！肥胖困擾著許多人，它也會(huì)導(dǎo)致一些疾病。所以很多人開(kāi)始把牌子貼在減肥藥上，但是三分毒，經(jīng)常有作品。所以天然減肥藥受到很多人的青睞，比如茶。

通過(guò)科研測(cè)試，茶葉確實(shí)有很好的減肥降脂效果，而且天然綠色無(wú)副作用。茶葉的主要成分有茶多酚、咖啡因、多糖、氨基酸、無(wú)機(jī)元素等。可以減肥的成分是茶多酚中的EGCG和咖啡因。我們一起來(lái)看看吧。

茶多酚

茶多酚是茶葉中多酚及其衍生物的總稱(chēng)。它們主要由兒茶素類(lèi)、黃酮類(lèi)、花色苷類(lèi)、花色苷類(lèi)和酚酸類(lèi)組成。綠茶的多酚含量是六大茶類(lèi)中最高的，達(dá)到質(zhì)量的30% ~ 40%。兒茶素可以調(diào)節(jié)肥胖者的脂質(zhì)代謝過(guò)程，它可以通過(guò)刺激身體的產(chǎn)熱，減少身體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而減少能量的攝入和儲(chǔ)存。因此，可以推斷茶兒茶素具有減肥的作用。

咖啡因

咖啡因是甲基黃嘌呤，研究報(bào)告表明，它能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。因此推測(cè)咖啡因可能與兒茶素有協(xié)同作用，兩者同時(shí)使用最終可以達(dá)到減肥的效果。

研究表明，紅茶、烏龍茶、紅茶、綠茶同時(shí)用于降脂實(shí)驗(yàn)。這樣一來(lái)，降脂作用最強(qiáng)的茶就是綠茶了，綠茶也能降低膽固醇。烏龍茶能明顯降低體重、腹部皮下脂肪堆積和膽固醇含量。

所以?xún)煞N茶的減肥降脂效果都非常顯著。至于誰(shuí)更強(qiáng)，還需要進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)和研究。不過(guò)小茶君最后建議，雖然茶有輔助作用，但是減肥還是要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于減肥的茶（六大茶類(lèi)中，誰(shuí)的減肥和降血脂效率最高）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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