季節(jié)變更。因?yàn)槎焱砩蠒r(shí)光長(zhǎng)，白天時(shí)光短，但是春天的時(shí)候，白天的時(shí)長(zhǎng)變長(zhǎng)，就會(huì)有一種睡不醒的感到。同樣，秋天也是如此。春天萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，最重要的自然現(xiàn)象就是溫度升高，那么我們大腦供氧就會(huì)變多，所以當(dāng)我們的大腦供氧跟不上的話，就會(huì)想睡覺了。

春困秋乏其實(shí)是自身的一個(gè)身材調(diào)節(jié)，閱歷了漫漫冬季的嚴(yán)寒，還有酷暑的高溫，身材消費(fèi)了大批的能量，那么在春天和秋天，身材就會(huì)進(jìn)行一個(gè)很自然的修整進(jìn)程。

春天，隨著溫度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供給增多，但供給大腦的氧氣卻相應(yīng)減少，于是涌現(xiàn)了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表示為中樞神經(jīng)體系克制的春困現(xiàn)象。

秋季雖然人體出汗減少，體熱的發(fā)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀況。由此人體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，身材就會(huì)涌現(xiàn)各種不適，一些埋伏在夏季的癥狀就會(huì)涌現(xiàn)，機(jī)體也發(fā)生一種莫名的疲乏感，如不少人凌晨醒來還想再睡，這種狀態(tài)就是“秋乏”。

俗語說早睡早起精力好，春天要保證有必定的睡眠時(shí)光，可減少白天的困乏現(xiàn)象，這不是說睡眠時(shí)光越多就能清除春困。春天給大地帶來了活力勃勃的春意，也正是人們開展室外運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)間。 人們?cè)诔烤殨r(shí)漫步、慢跑、做操、打拳；假日結(jié)伴郊游、爬山等活動(dòng)都會(huì)改良機(jī)體功效，從而能較快地適應(yīng)氣象變更，這是防止春困的一種積極辦法。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于春困秋乏的原因(為什么會(huì)春困秋乏)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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