如何與人溝通(如何正確與人溝通？)

與人交流是我們每個(gè)人每天都要做的事情。那么，與人交往過程中的一個(gè)不小心，就可能導(dǎo)致沖突和暴力。這種情況應(yīng)該怎么處理？也許我們可以從《非暴力溝通》這本書里找到答案。

這本書的作者是馬歇爾·盧森堡博士。盧森堡博士早年師從心理學(xué)家卡爾·羅杰斯。后來，他發(fā)展了鼓舞人心和有影響力的非暴力溝通原則和方法，不僅教會(huì)了人們?nèi)绾问顾麄兊膫€(gè)人生活更加和諧美好，還解決了世界各地的許多沖突和爭(zhēng)端。

書中指出，非暴力溝通是一種溝通方式，但不僅僅是一種溝通方式。它不斷提醒我們應(yīng)該傾聽他人和自己，并有意識(shí)地使用語言。我們誠實(shí)清晰地表達(dá)自己，同時(shí)尊重和傾聽他人。

那么我們?nèi)绾问褂梅潜┝贤?？首先，我們必須知道非暴力溝通的四個(gè)要素:1。觀察2。感受3。需要4。請(qǐng)求。

注意發(fā)生了什么。此刻我們觀察到了什么？喜歡不喜歡，就說人家做什么。主要是把觀察結(jié)果清晰地表達(dá)出來，不做判斷和評(píng)價(jià)。然后，表達(dá)感受，比如傷害、恐懼、喜悅、快樂、憤怒等等。然后，說什么需要引起那種感覺。一旦你用非暴力溝通誠實(shí)地表達(dá)自己，前三個(gè)要素就會(huì)體現(xiàn)出來。

例如，一位母親可能會(huì)對(duì)她青春期的兒子說，“費(fèi)利克斯，我不太高興看到茶幾下有兩只臟襪子，電視機(jī)旁有三只，因?yàn)槲抑匾暻鍧??！?/p>

接著，她馬上提出了非暴力溝通的第四個(gè)要素——一個(gè)具體的要求:“你是想把襪子拿到房間里還是放進(jìn)洗衣機(jī)里？”這個(gè)元素清楚地告訴別人，我們期望他采取什么行動(dòng)來滿足我們。這樣，母親實(shí)現(xiàn)了非暴力溝通的四個(gè)要素。當(dāng)然，我們要知道非暴力溝通的四大要素并不是固定的公式，我們?cè)谑褂梅潜┝贤〞r(shí)可以根據(jù)自己的實(shí)際情況靈活運(yùn)用。

非暴力溝通提醒我們關(guān)注對(duì)方的觀察、感受、需求和請(qǐng)求。它鼓勵(lì)傾聽，培養(yǎng)尊重和愛，使我們能夠有相同的感受，并愿意互相幫助。有些人用非暴力溝通來了解自己，有些人用它來改善人際關(guān)系，有些人用它來改善工作。在世界各地，非暴力溝通被用來協(xié)調(diào)各個(gè)層面的爭(zhēng)論和沖突。

希望大家在面對(duì)溝通沖突時(shí)，都能達(dá)到非暴力溝通的境界。如果你想了解更多非暴力溝通的案例，你可以花點(diǎn)時(shí)間看看這本書。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于如何與人溝通（如何與人正確的溝通）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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