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目前大家應(yīng)該是對解決坐馬桶拉不出來比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于解決坐馬桶拉不出來方面的相關(guān)知識來分
目前大家應(yīng)該是對解決坐馬桶拉不出來比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于解決坐馬桶拉不出來方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
只需要準(zhǔn)備一個小工具：小板凳就好了，雙腳下踩一個小板凳，上身微微前傾，讓大腿和肚子呈現(xiàn)35°，這個就能達(dá)到蹲便的功效啦!從生理結(jié)構(gòu)來講，當(dāng)肛腸角越大、直腸越直時，排便就越順暢。當(dāng)人坐著時，肛腸角約是80到90度，蹲著時，肛腸角可達(dá)到100到110度。這就好比三角形，當(dāng)角度合適時就能達(dá)到穩(wěn)定的作用。另外，蹲下時肚子承受的壓力大，能促進(jìn)排便，35度角會舒服很多。
還有一些小技巧可以有助排便：
首先，發(fā)揮雙手的作用：托住下巴，然后彎腰，雙肘頂在膝蓋上，然后稍稍用力向上托下巴。這樣可以刺激大腸神經(jīng)，加快大腸蠕動。其次，在肚臍眼附近畫圈按摩，順時針和逆時針交替，可以刺激腸道。還可以捶背，便便前可以單手握拳，輕輕在背上捶幾下，記得不要太用力哦!當(dāng)然，還可以用肚子呼吸，想法子讓肚子鼓起來，給它施加壓力，之后突然收腹，呼氣，這樣就可以“一瀉千里”了，再者可以試試咳嗽幾聲，也可以增加腹壓。
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