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目前大家應(yīng)該是對(duì)脆柿熱量比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于脆柿熱量方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
每100克的脆柿子含有熱量105大卡。從這個(gè)數(shù)字來看，脆柿子的熱量并不高。所以人們不用擔(dān)心吃脆柿子容易上火。而且脆柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、碳水化合物、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。吃脆柿子是有利于我們的健康的。但注意不要過量食用脆柿子。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
脆柿子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、瓜氨酸、葡萄糖和鈣鐵磷等營(yíng)養(yǎng)成分。柿子具有清熱生津、健脾益胃，涼血止血、生津潤(rùn)腸的作用。
脆柿子中含的維生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一個(gè)脆柿子，基本上脆柿子內(nèi)含有的維生素C就可以滿足你對(duì)維生素C一天的需求量的一半了。
脆柿子中含有非常豐富的果膠，這種果膠是一種水溶性的膳食纖維，可以起到一個(gè)良好的潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)便秘的患者有很大的好處。
脆柿子非常的甜，那是因?yàn)槭磷又泻性S多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且柿子的碘含量也很高。
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