今天小編來給大家分享一些關(guān)于糖尿病患者的合理主食選擇方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

糖尿病說到底就是一種生活方式病，飲食習(xí)慣的好壞起著至關(guān)重要的作用。如果掌握了正確的飲食原則和方法，患有糖尿病的朋友也可以選擇豐富、美味的食物，達(dá)到“隨心所欲而不逾矩”的愿望。本書就是幫助讀者通過飲食防治糖尿病，幫助讀者在日常生活中合理規(guī)劃好自己的飲食。 步驟閱讀

方法/步驟

早餐： 1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2、副食: ①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè)。 ②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。

午餐： 1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食 2、副食: ①瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。 ②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。

晚餐： 1、主食: ①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。 ②喜歡喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。 2、副食: ①蔬菜、豆制品等。 ②雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個(gè)人喜愛情況選擇。

注意事項(xiàng)

我們糖尿病患者最好不要喝粥，因?yàn)橹嗪橇扛咔胰菀紫?，很快就?huì)饑餓再度進(jìn)食，不知不覺就攝取糖分過多。其次，不要認(rèn)為不含糖的食物就可以任意的吃，這是錯(cuò)誤的。例如瓜子花生不含糖不能多吃，而如無糖糕點(diǎn)也不能多吃。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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