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哪些食物適合經(jīng)期吃(8款食物經(jīng)期食用效果好)

2022-09-01 06:20:23 問答百科來源:
導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于8款食物經(jīng)期食用效果好方面的知識吧,希望大家會喜歡哦為什么月經(jīng)不調(diào)那么難以根除呢?其實大家對月經(jīng)不調(diào)并...

今天小編來給大家分享一些關(guān)于8款食物經(jīng)期食用效果好方面的知識吧,希望大家會喜歡哦

為什么月經(jīng)不調(diào)那么難以根除呢?其實大家對月經(jīng)不調(diào)并不是很了解,對引起月經(jīng)不調(diào)的原因不了解,月經(jīng)期的調(diào)養(yǎng)是很重要的。 步驟閱讀

方法/步驟

紅糖性溫味甘,能健脾熱胃,還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水,你就會感覺到熱氣直達丹田,渾身氣血都活絡(luò)開了。

要是給自己開個小灶就更好了,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一只雞蛋進往,持續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢,不但有著桂圓的功效,可以莓多酚祛斑呢!

烏骨雞湯一向是女性的恩物,喝了不上火,又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)回,當(dāng)回是補血的好東西,至于人參呢,紅參怕虛火旺盛,有所嚴重沖突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫順的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝才好。

茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,假如再加進米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,則是治療風(fēng)冷感冒的土方子。

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食用品。

民間又稱長壽果,含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸,能營養(yǎng)大腦與皮膚,快速補充體力,有延緩朽邁、滋補養(yǎng)顏之功。

做法是:鍋熱后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒進,加黃酒、鹽,就萬事大吉,趕緊拿筷子吧。據(jù)說這個是祖網(wǎng)傳三代的治痛經(jīng)腹痛千金方,黃酒性溫,適量吃點是有好處的。

羊肉性熱,溫中熱身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的贅肉含量僅有豬肉的一半。‍

注意事項

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