今天小編來給大家分享一些關(guān)于痛經(jīng)的女人傷不起 最簡單的治療方法是什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

痛經(jīng)是女人最傷不起的一件事情。很多女性為了緩解痛經(jīng)試過很多方法，諸如止痛藥啊避孕藥啊等等方法，雖然在短期內(nèi)還算是有效果，但是如果長期服用對女性是有副作用的。那么痛經(jīng)的女人要用什么辦法來緩解才是最簡答的呢?畢竟痛經(jīng)的女人傷不起啊! 步驟閱讀

方法/步驟

咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。

保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。

多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶。

常洗溫水欲，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。

練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。

不少婦女以為行經(jīng)失血，便應(yīng)進補?！把a”的概念是正確的，但須與個人體質(zhì)相配合才能發(fā)揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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