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口舌操的作用(舌頭保健操)

2022-09-01 19:56:53 問答百科來源:
導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于舌頭保健操方面的知識吧,希望大家會喜歡哦一般大家都知道舌頭是用來攪拌嘴里的食物的、舌頭是橡皮、很容易...

今天小編來給大家分享一些關(guān)于舌頭保健操方面的知識吧,希望大家會喜歡哦

一般大家都知道舌頭是用來攪拌嘴里的食物的、舌頭是橡皮、很容易被咬破、僅此而已。但是大家可能不知道舌頭也能運(yùn)動,而且舌頭的運(yùn)動會促進(jìn)神經(jīng)的運(yùn)動。 步驟閱讀

方法/步驟

早上起來洗臉之后對著鏡子,舌頭伸出去在收回來,做十次,然后把舌頭伸出來在外面左右擺動,做五次。

坐在凳子上面,兩只手十指撐開,放在膝蓋上,上體重心往前移。先用鼻子吸氣,然后嘴巴張大,吧舌頭伸出來,用嘴呼氣,同時把眼睛睜大,平視前方,這樣反復(fù)的做5次。

把嘴巴張開,舌頭伸出來再縮進(jìn)去,同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下來回的搓擦三十次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時,用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下來回的搓擦30次。

注意事項(xiàng)

舌頭操,對于自我保健,有很大的益處,有助于緩解老年人的各種病癥。每天早、中、晚各做一次,不但可以減少口腔疾病的發(fā)生,還能延緩味蕾的衰老,同時還可以起到鍛煉面部肌肉的功效,使人容光煥發(fā),青春永駐。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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