今天小編來給大家分享一些關(guān)于煮熟的蘋果可以更好地降血脂方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

一天一蘋果已是大家早已滾瓜爛熟的養(yǎng)生要訣，大家都知道蘋果的保健作用。然而，關(guān)于蘋果的保健作用，我們未必全部清楚，比如，熟食蘋果可以降血脂這件事，你知道嗎? 　蘋果被譽為“食物里的全科醫(yī)生”，其降脂作用主要來自于豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，阻礙腸內(nèi)膽酸重新被吸收，從而促使血中膽固醇向膽酸轉(zhuǎn)化，起到降低膽固醇的效果。它還能幫助降低身體中的“壞膽固醇”水平，并像其他纖維素一樣，幫助消化系統(tǒng)維持健康狀態(tài)，所以建議無論老人小孩，每天都應(yīng)吃個蘋果。 步驟閱讀

方法/步驟

紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康;降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。青蘋果：具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。黃蘋果：可強健人體免疫系統(tǒng)，對預防某些癌癥也有好處。對保護視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當進食。

燉肉放蘋果去異味降血脂蘋果的果香不但可消除豬肉的異味，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加，有助于輔助降低血脂、清除體內(nèi)多余的自由基、延緩衰老。由此可見，熟吃蘋果大有益處。需要特別提醒的是，蘋果熟吃時最好連皮一起食用。這是因為，蘋果皮較果肉具有更強的抗氧化性，可以更好地起到輔助降低血脂的作用。

注意事項

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