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霜降養(yǎng)生要訣（霜降養(yǎng)生知識(shí) 霜降如何養(yǎng)生）

2023-06-29 14:25:20 問(wèn)答百科 來(lái)源：
導(dǎo)讀 導(dǎo)讀：霜降養(yǎng)生知識(shí)？下面小編為大家整理推薦。飲食平和溫潤(rùn)。霜降雖然已是深秋時(shí)節(jié)，但燥邪并未完全消退。同時(shí)肅殺之氣伴隨寒冷之氣一同襲...

導(dǎo)讀：霜降養(yǎng)生知識(shí)？下面小編為大家整理推薦。飲食平和溫潤(rùn)。霜降雖然已是深秋時(shí)節(jié)，但燥邪并未完全消退。同時(shí)肅殺之氣伴隨寒冷之氣一同襲來(lái)，對(duì)于肺臟虛弱的人群來(lái)說(shuō)

飲食平和溫潤(rùn)。霜降雖然已是深秋時(shí)節(jié)，但燥邪并未完全消退。同時(shí)肅殺之氣伴隨寒冷之氣一同襲來(lái)，對(duì)于肺臟虛弱的人群來(lái)說(shuō)，仍然要注意預(yù)防涼燥帶來(lái)的危害。

霜降時(shí)節(jié)，常見(jiàn)的平和溫潤(rùn)的食物有糯米、高粱、玉米、豇豆、扁豆、白菜、芥菜、胡蘿卜、百合、山藥、山楂等食物。在深秋季節(jié)可以適當(dāng)食用，來(lái)達(dá)到平補(bǔ)的功效。

生活中防寒保暖。日常生活中注意防寒保暖，早晚出門(mén)要適當(dāng)添加衣物，天氣逐漸變涼，已經(jīng)不適合秋凍了。這個(gè)時(shí)期尤其不能忽略了腳部的保暖，

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