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導(dǎo)讀 目前關(guān)于大家提出的緩解考試壓力方法 如何緩解考試壓力這個(gè)問(wèn)題，大家都希望能夠得到一個(gè)答案，那么小編今天就去收集了一些緩解考試壓力方...
目前關(guān)于大家提出的緩解考試壓力方法 如何緩解考試壓力這個(gè)問(wèn)題，大家都希望能夠得到一個(gè)答案，那么小編今天就去收集了一些緩解考試壓力方法 如何緩解考試壓力相關(guān)的內(nèi)容來(lái)分享給大家，如果大家感興趣的話可以接著往下看。
在考試之前要進(jìn)行一定的有氧運(yùn)動(dòng)，例如在考前堅(jiān)持每天都進(jìn)行一個(gè)階段的有氧運(yùn)動(dòng)，例如進(jìn)行一個(gè)月的慢跑或者游泳，每天堅(jiān)持30分鐘左右，能夠緩解考試緊張，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，避免在考試時(shí)出現(xiàn)生病等一系列的情況。
考試之前緊張還應(yīng)該聽(tīng)舒緩和和緩的音樂(lè)，盡量進(jìn)行身體和頭腦的放松。
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