今天小編來給大家分享一些關于暈車有什么好的緩解方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

人的耳內有兩個重要的結構，即聽器（耳蝸）和平衡器（前庭終器）。前者專管聽覺，后者則為維持身體平衡的主要器官。在正常情況下，當人處在不斷變速的運動物體（如車、船或飛機等）中時，各種動刺激隨時由平穩(wěn)器調節(jié)，人們不會產生異常感覺。 步驟閱讀

方法/步驟

首先，旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高您對運動刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應該保證有足夠的睡眠，盡量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車了。

乘車坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒您最好在旅行前只吃七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現惡心、嘔吐等癥狀。當然您也千萬不要餓著出門，不然也會容易暈車的。

放松精神。您在上車、上船時不要緊張，也不要總想著會暈車。您最好找個人跟您聊天，來分散注意力。 不要一直想“我又要暈了”，要想“我已經服藥了”，“這部車較好”，“我今天精神好”，“有可能不暈或比較輕”。您還可以通過回憶美好的時光和高興的往事來轉移自己的注意力，或者將注意力集中到遠處不動的物體，這樣您就不會覺得暈了。另外您盡量不要看窗外快速移動的景物，您就不會暈車了。

注意事項

日常防護要注意飲食清淡，注意膳食平衡。少吃自己不喜歡的食物，食物中含香料、脂肪不宜太多，油炸食品也應不吃，以防惡心。 避免酒精，不宜抽煙，忌食味重、高脂肪食物，特別是油炸食品，以防惡心。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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