想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于香蕉一天吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1~2根。

2、香蕉味道香甜，食用之后對人體有一定好處，但是香蕉屬于寒性的水果，所以也不宜食用過多，不然容易導致身體寒性增加，進而引起脾胃寒氣加重，不僅容易引起腹瀉還會傷胃，尤其對于脾胃虛寒的人來說更是要少吃，另外，香蕉中含有較多的鈉離子和鉀離子，一次性食用過多會導致身體電解質失衡，進而引起身體水腫，一般成年人每天吃1~2根香蕉即可。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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