想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽血糖高可以吃嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以適量的吃一些。

2、奇亞籽的碳水化合物含量并不高，而且其中含有十分豐富的膳食纖維素和果膠，這兩種成分可以將碳水包裹，從而可以降低碳水化合物在小腸內(nèi)的消化和吸收，是屬于一種低gi值的食物。

3、因此當(dāng)奇亞籽進入到人體之后引起血糖變化的速度和程度都是比較小的，對于血糖偏高的人群來說平時是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┢鎭喿褋硌a充身體營養(yǎng)的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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