想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于早上空腹運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議飯后運(yùn)動(dòng)為好。

2、空腹運(yùn)動(dòng)雖然減肥效果明顯，但由此帶來(lái)的健康危害也不少，因此在空腹運(yùn)動(dòng)之前，最好先用墊餐的方式，喝一杯牛奶或一根香蕉、半塊面包等，這樣可以補(bǔ)充糖類的能量，同時(shí)減少游離脂肪酸的代謝，不要為了空腹運(yùn)動(dòng)能減去更多的脂肪，陷入不吃東西便匆忙進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)，有可能會(huì)導(dǎo)致生命的危險(xiǎn)，尤其是急于減肥的女性，應(yīng)立即改正這種錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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