想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于每天跑五公里一個月能瘦多少方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、因人而異。

2、每天跑5公里是可以起到減肥效果的，但具體可以瘦多少，需要根據(jù)個人實際體質(zhì)而定，一般來說要是每天跑步5公里，然后又搭配了合理的飲食，那么一個月可以瘦5-8斤左右，甚至可以瘦更多；但要是每天跑5公里，時間是斷斷續(xù)續(xù)的，并且沒有進行飲食控制，每天吃的很多，那么肯定是瘦不了多少的，甚至還可能會發(fā)胖。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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