想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于什么美白效果最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、通常情況下，番茄：這是很好的防曬食物。

2、番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險系數(shù)下降40％。

3、熟番茄比生吃效果更好。

4、檸檬：含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細(xì)毛孔,軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

5、據(jù)研究,檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30％。

6、 去掛號 楊麗麗 副主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)醫(yī)院 2019-06-02 21:26 一般情況下，豆腐加海帶全身美白效果好：平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好。

7、多喝牛奶、多吃蔬菜能美白全身：多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強(qiáng)的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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