想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于三伏天吃什么去濕氣方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、羊肉

2、三伏天人體容易為暑、濕邪所侵，而羊肉性質(zhì)燥熱，三伏天適量吃可以促進(jìn)體內(nèi)寒濕之氣排出，具有很好的祛濕效果，因此三伏天祛濕可以吃羊肉。

3、生姜

4、生姜本身就是助陽食物，味辛性熱，含有揮發(fā)性姜油酮和姜油粉，三伏天的時候適量吃，是具有很好的祛濕驅(qū)寒作用。

5、赤小豆薏米水

6、赤小豆薏米水中，赤小豆味甘酸性平，具有很好的利水消腫、解毒排膿等作用；而薏米味甘性寒，具有很好的利濕健脾、舒筋除痹的作用，三伏天將其一起煮水，具有很好的祛濕效果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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