想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于怎樣補充鋅硒方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、口服復(fù)合鋅硒片來補鋅硒，鋅硒咀嚼片是以蛋白鋅、蛋白硒、蔗糖、糊精、微晶纖維素等為主要原料的一種保健品，服用后，具有生物活性的蛋白質(zhì)復(fù)合物，能夠較快被分解，再被人體吸收，從而穩(wěn)定人體內(nèi)的鋅、硒含有量。

2、硒的良好來源有海蟹、干貝、帶魚、松花魚、黃魚、龍蝦等。

3、 去掛號 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-05-13 20:09 缺鋅硒可以吃些鋅硒咀嚼片，硒微量元素，在人體內(nèi)主要能平衡氧化還原氛圍，防癌及保護肝臟等。

4、在對應(yīng)的動物中，發(fā)現(xiàn)硒還能提高動物免疫力。

5、硒在人體內(nèi)，主要是通過被攝入并被腸吸收后分布在肝、脾、腎及心臟等臟器中，從而維持身體的正常運作。

6、適當補充硒，能夠預(yù)防腫瘤。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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